9. joulukuuta 2016

Joulukalenteri 2.0.: Yhdeksäs luukku

Viime joulukalenterissa mulla oli pieni giveaway, joten ajattelin ottaa saman käyttöön tässäkin kalenterissa :)
Eli voit voittaa balettiaiheisen lahjan tästä giveawaysta, ja säännöt ovat seuraavat:

- osallistua voit kommentoimalla nimesi + sähköpostiosoitteesi kommenttiboksiin
- vain yksi osallistuminen per naama
- sinun pitää olla tämän blogin lukija ja seuraaja
- osallistumisaikaa on sunnuntaihin 11.12.2016 klo 23.59 saakka!
- voittaja julkaistaan maanantaina 12.12. 2016


Jouluun on vielä 15 päivää!

10 kommenttia:

  1. Hei! Haluan pitää oikean henkilöllisyyteni erillään verkkonimimerkistäni, joten tässä kommentissa osallistuisin vain nimellä Varis (varislapsi [at] savikettu [dot] org). Ihanaa joulunaikaa Heidi, nauti niin paljon kuin pystyt!

    VastaaPoista
  2. Mukana ollaan.nii ja on ollu ihana seurata, miten sulla on menny taas paremmin. Pääset nauttimaan joulusta ja joulun odotuksesta. mirjam.hyrynen@gmail.com

    VastaaPoista
  3. Kiitos ihanasta blogista! sp: keijulapsi@gmail.com

    VastaaPoista
  4. Mukana ollaan! tanja.nurminen@hotmail.com
    Kiitos ihanan inspiroivasta blogistasi :)

    VastaaPoista
  5. Mukana tietenkin! ;)

    pinja.hakli@hotmail.com

    VastaaPoista
  6. Mukana :) Palkinnolla ilahduttaisin kaveria, joka on joutunut pitkään pitämään taukoa baletista.
    Noora J, moldotturin@gmail.com

    VastaaPoista
  7. Mitäköhän kivaa oot keksinyt :) En ikinä voita mitään, mutta aina vaan pitää silti yrittää :''D mira.susanna(at)gmail.com

    VastaaPoista
  8. hei,
    en tiedä lähtikö aiempi viestini, mutta siinä kyselin mikä on oma kokemuksesi, kuinka nopeasti paino nousee n. 3000 kcal päivässä? tottakai se on jonkin verran yksilöllistä mutta ihmiselimistössä on meillä kaikilla kuitenkin samat toimintamekanismit. olen osastolla ja tuon verran tulee ruokaa ja olen pelosta sekaisin.
    toivottavasti vastaat pian!
    yst. t. toipuja

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka!

      Mulla on kaksi erilaista kokemusta siitä miten minimejä noudattamalla paino nousee. Molemmilla kerroilla paino nousi tosi nopeasti alussa johtuen säästöliekistä, hitaasta ruoansulatuksesta, turvotuksesta ja aineenvaihdunnan hitaudesta. Viime vuonna ensimmäisen kuukauden aikana tuli about 7 kg koska mä olin ihan rutikuiva, mutta sen jälkeen painon nousun tahdi hidastui. Keskimäärin tuli 2-3 kg kuukaudessa mutta oli sellaisiakin kuukausia, jolloin paino putosi eikä se loppupeleissä noussut kuin kilon. Kun pääsin biologiseen normaalipainoon niin paino ei noussut enää tippaakaan ja siinä luvussa se pysyikin sitkeästi.

      Mutta tällä toisella kerralla paino normalisoitui täysin kahdessa kuukaudessa mutta kärsin myös verrattaen rankasta nesteturvotuksesta, joka yhtäkkiä ilmestyi yhden viikon sisällä ja paino nousi jopa viiden kilon verran tuon viikon aikana. Pääsin biologiseen normaalipainoon ja ylitin sen noin viidellä kilolla, eli overshoottasin. Tämä overshooting on melko yleinen ilmiö ja paino laskee itsekseen ilman ruokavalion muutoksia ja liikunnan lisäämistä, ja näin on ruvennut käymään itselleni.

      Mutta lähes kaikilla paino nousee alussa vauhdilla mutta rupeaa hidastumaan kun aineenvaihdunta lähtee käyntiin.
      Se tuntuu ihan saakelin pelottavalta mutta se on vaan pakko käydä läpi.
      Tsemppiä sulle hurjasti, ja aina voit laittaa viestiä jos siltä tuntuu! :)

      Poista
  9. Kata, caddy.loves.life@gmail.com :)

    VastaaPoista

Kommentoi, vaikuta ja ilahduta