31. lokakuuta 2014

Aukikiertotreeniä Kathryn Morganin kanssa

NYCB:n solistilla Kathryn "Katie" Morganilla on youtubessa oma kanava, jossa hänellä on useita tosi hyviä ja hyödyllisiä videoita - löytyy nimellä Kathryn Morgan.
Mä ainakin olen ihan koukussa näihin videoihin!

Löysin ihan loistavan videon aukikiertoa parantavista harjoituksista, joista suurin osa on ennestään tuttuja, mutta niihinkin sai hyviä vinkkejä.


Videon löytää myös täältä.

Katien kanava löytyy täältä.



Selkäsunnuntai

Olen täällä maininnut omista selkäongelmistani, ja käytännössä se näkyy siinä, että rintaranka on tosi jäykkä ja lannerangasta löytyy sitäkin enemmän liikkuvuutta - oikeastaan voisi sanoa, että lanneranka on liian liikkuva verrattuna rintarankaan.
Ette uskokaan kuinka paljon olen tehnyt töitä tuon selän hyväksi! Fysioterapiaan menin ensimmäisen kerran 15-vuotiaana, kun oikea olkapää ja lapa loukkaantui koululiikuntatunnilla, ja viimeisimmän kerran fyssarilla kävin viime kesänä. Harjoitteita teen, lihaskuntoa, liikkuvuusharjoituksia, ja apuvälineinä mulla on tennispallo, foam rolleri sekä omat ja tarvittaessa muiden ihmisten sormet.

Olin jo valmis luovuttamaan tuon selän suhteen: muistan yhä joulun 2010, kun kuorin perunoita. Pari minuuttia jaksoin seisoa niitä kuorimassa, ennen kuin iski se jumalaton kipu ja kuumotus ja oli pakko lopettaa. Mielessä mulla vaan pyöri, että nonni, nyt mä olen pilannut jo oman selkänikin kaiken muun lisäksi.
Tilanteen muutti baletti, ja varsin nopeasti muuttikin. Jo muutaman kuukauden säännöllinen treeni kasvatti mulle selkälihakset, ja kivut rupesivat hellittämään.
Nykyinen tilanne on aivan eri kuin tuolloin nelisen vuotta sitten: kiitos kasvaneiden lihasten selkä jaksaa huomattavasti paremmin, kivut ovat puolittuneet ja jopa ryhti parantunut! Ennen mun yläselkä oli voimakkaasti kumara, vanhan mummon selkä, mutta nykyisin se on jo parempi.
Niin epäinhimillistä kuin baletti voi olla, se on monella tavalla mun henki ja elämä.

Löysin youtubesta varsin loistavan 'Selkäsunnuntai' -nimisen sarjan, joka nimensä mukaisesti on keskittynyt selkään, sen erityispiirteisiin ja ominaisuuksiin, sekä erilaisiin harjoituksiin.
Mä kokeilin noita rintarangan alueen harjoituksia, ja aika moni näytti vaativan (hyviä) syviä keskivartalon lihaksia - oh really? Didn't think so..? :D

Tämän 34-osaisen sarjan voi kokonaisuudessaan katsoa täällä.

29. lokakuuta 2014

Parasta just nyt!

Tämän kaamosväsymyksen ja ahdistuksen piristykseksi päätin tehdä tämän eri blogeissa pyörivän "Parasta just nyt!" -haasteen, ja sen idea on yksinkertaisesti kertoa mahdollisimman monta asiaa, jotka parasta just nyt omassa elämässä.

Parasta just nyt mun elämässä:


Koulu - viimeistä vuotta viedään, ja tämä syksy on opintojen puolesta rentoa: vain 3 kurssia!

Baletti.

Uudet treenivaatteet.

Loppukesän ja alkusyksyn tapahtumien jälkeinen masennus on helpottamaan päin.

Oma kämppä, oma tila, oma vapaus.

Omaan terveyteen panostaminen.

Daina ja Doora - kaksi maailman ihaninta ja erilaisinta koiraa, ja vieläpä mun koiria! ♥

Tampereen Radiokirppikseltä tehty löytö Michael Korsin laukun muodossa ♥

Chai latte - tätä voisin juoda vaikka päivät läpeensä!

eBaysta tilattu talvitakki, joka ei tosin vielä ole löytänyt tietään postin kautta mulle perille.

Ja viimeisimpänä muttei suinkaan vähäisimpänä: mun ihana perhe!


Näin kun näitä listaa niin huomaa, että ei kaikki nyt niin päin seiniä olekaan. Toisaalta mun oli aika vaikeaa yrittää löytää positiivisia asioita.. Mutta kyllähän noita positiivisia asioita mun(kin) elämästä löytyy! 

En nyt rupea nimeämään tähän ketään haasteen saavaa, vaan te kaikki armaat lukijat saatte tehdä tai olla tekemättä tämän haasteen. 
Säännöt ovat niinkin monimutkaiset, että listaa vähintään kolme positiivista asiaa elämästäsi tuonne kommenttiboksiin, tai sitten ihan vaan omassa mielessäsi voit pohtia näitä :)
Feel free to comment!

24. lokakuuta 2014

Syksyn uutuuksia

Uutta lukuvuotta ei voi koskaan aloittaa ilman mitään uutta, eikä tämäkään syksy ole ollut poikkeus.
Olenkin tässä syksyn mittaan hankkinut uusia balettitarvikkeita: trikoot, pehmeät tossut, hikisortsit, pitsihameen sekä kolme leotardia.
Mä olen tässä ajan mittaan myynyt aika paljon balettitarvikkeita, lähinnä pukuja, sillä niille ei ole ollut käyttöä ja ovat vaan pölyyntyneet ja vieneet tilaa kaapista. Joten totta kai sitä pientä vajetta on pitänyt täyttää.

Tosiaan uusia leotardeja on kolme: Blochin, Intermezzon sekä jokin kiinalainen, eBaysta tilattu puku.
Ensiksi tämän Intermezzon ihana leotardi, jonka ostin Tampereen Ballerina ja Liikunnasta.
Rakastuin pukuun heti kun sen näin, sillä puvun leikkaus imartelee lyhyttä vartta luomalla illuusion pitkästä kaulasta ja kapeasta vyötäröstä. Pukuun tuo ihanaa extraa tuo jännillä pilkuilla koristeltu mesh-verkkokangas. Lisäksi puku on enimmäkseen puuvillaa, sillä inhoan niitä micromerylisiä pukuja niiden epämiellyttävän puristavan tuntemuksen vuoksi.
Tällä puvulla oli hintaa 44 euroa, mikä on aika paljon leotardista, mutta kun löysin uuden luottopuvun, joka on sekä kaunis että mukava päällä, niin olin valmis maksamaan siitä enemmän. Lisäksi tiedän Intermezzon pukujen olevan hyvälaatuisia ja sopivia mulle, niin mikäs ettei :)

Intermezzon puku edestä..

.. ja takaa.
Sitten eBayssa surffaillessani löysin sieltä kivan puvun, jolle ei hintaa kertynyt kuin about 15 euroa ja vielä ilmaisella rahdilla. Puvun valmistajasta en tiedä muuta kuin että se on kiinalainen, ja sen vuoksi koko mietitytti mua: tilaanko m-kokoisen puvun vai otanko suosiolla l-koon? Vai kenties xl:n? Arvoin kahden l-koon välillä, mutta päädyin sitten tuohon l-kokoon; olen sen verran lyhyt, että xl olisi takuulla liian pitkä.
Noh, tiistaina se puku sitten tuli, vaikka postitusajaksi sanottiin vähintään 30 vrk. Kokeilin pukua ja huomasin, että l-koko oli oikea valinta. Tosin ihmettelin puvun leikkausta: en ole koskaan törmännyt pukuun, jonka (etu)leikkaukset menevät haaroista ylöspäin! Lisäksi puvussa oli varsin korkea tila jalalle, ja jos se olisi yhtään korkeampi, niin mun suoliluut tulisivat ulos..
Myös kaula-aukko on aika antelias, joten joudun noita olkaimia kursimaan kokoon sentillä tai parilla.
Mutta pienistä ennakko-odotuksista huolimatta puku on käytössä kiva, ja tästä tulee taas yksi uusi luottopuku.


Kolmas uusi leo on Blochin, ja löysin sen Tampereen Piruetista. Puku on kokoa m ja juuri sitä micromeryliä (aaargh!!), ja ainakin mun makuun se on aavistuksen verran liian kittana. Kyllä se päälle menee, mutta olo on kuin korsetissa. Tämän vuoksi pukua olen käyttänyt vain kerran, ja taidan laittaa sen myyntiin. Harmi, sillä tykkään puvusta muuten sen erikoisen mallin vuoksi.

Bloch edestä

ja takaa
Hikihousuista tai -sortseista olen haaveillut jo pidempään, ja Ballerinasta ja Liikunnasta löysin nämä Intermezzon hikisortsit. Nämä ovat kokoa S, mutta siltikin aavistuksen liian isot.
Käytössä ovat kivat, tosin vilukissana palelen niin paljon, ettei nämä sortsit lämmitä talviaikaan.
Hintaa taisi näillä sortseilla olla about 23e.


Tavarakasaa täydensi vielä Intermezzon valkoiset reiälliset trikoot sekä Capezion pehmeät tossut. Mun Piruetin valkoiset trikoot alkavat vedellä viimeisiään, ja myös tossuihin on ilmestynyt ensimmäiset reiänalut.
Hintaa trikoilla oli muistaakseni 13e, ja tossut maksoivat 25e. Ballerinasta ja Liikunnasta nämäkin.




Viimeisin uutukaiseni on itsetehty pitsinen harjoitushame - tai no ompelijalle se päätyi tehtäväksi. Ostin kankaan ja nauhan Eurokankaasta alle 7 eurolla, ja pyhä tarkoitukseni oli valjastaa äitini tekemään siitä itselleni hame. Mutta meille molemmille iski oikosulku hametta leikatessa - mielestäni äiti leikkasi sitä väärin - joten kiikutimme sen seuraavana päivänä ompelijalle, joka veloitti työstä ruhtinaalliset 10 euroa..
Mulla on meneillään joku pitsikausi, ja ihastuin Blochin pitsihamoseen, mutta mun makuun se oli aivan liian lyhyt (peitti juuri ja juuri pakarat), joten päätin tehdä samantyylisen itse.



Mikäli joku on innostunut tekemään itse treenihameen, niin laitan tähän tutoriaalivideon, jonka ohjeilla yritimme ensin itse tehdä tuon hameen.


Huomasin, että olisi kannattanut käyttää jo olemassa olevaa hametta mallina, nimittäin sillä keinolla olisi meiltäkin onnistunut tuon hameen tekeminen. Se näytti ohjeessa helpolta ja simppeliltä, mutta kun kaksi käytännöllisesti katsoen käsityötaidotonta rupeaa leikkelemään kangasta, niin pieleenhän se nopeasti menee..
Mikäli video ei kaikilla toimi tuossa, niin sen pääsee katsomaan myös tästä.


EDIT//

Capezion pehmeät tossut ovat myytävänä, sillä totesin ne itselleni aavistuksen liian pieniksi.
Nauhat on ommeltu paikoilleen ja kiristysnaruja on lyhennetty hieman. Tossuja olen käyttänyt yhden ainoan tankosarjan ajan, joten ovat siis kuin uudet.
Tossut ovat siis Capezio Pro Canvas ja koko 7,5 eli sopivat 37-kokoiselle, kapeahkolle jalalle. 

Myytävänä myös mustat pehmeät Sanshan Pro 1 tossut, hyväkuntoiset, 37 jalalle.

10. lokakuuta 2014

Vuosisadan Romeo & Julia

Pointe Magazinen kautta bongasin tämän vuonna 1984 kuvatun Royal Ballet'n Romeon ja Julian parvekekohtauksen. Romeon roolin tanssii Wayne Eagling ja Juliana on aivan iki-ihana Alessandra Ferri.
Kuvanlaatu ei ole paras mahdollinen, mutta siitä huolimatta voi nähdä parin keskinäisen vankan luottamuksen. Ferri on Julian roolissa aivan kertakaikkisen ihana ja tyttömäinen, hurmaavan ujo neito, eikä Eagling kyllä huonommaksi jää. Huomaa kuinka nämä kaksi ovat alkuun hyvin ujoja, mutta se hälvenee ja syventyy täydeksi kiintymykseksi.
Romeon soolon hypyt ja piruetit on upeita ja Eaglingin tapa tanssia on hyvin sujuvaa. Juliasta on kaiketi turha puhuakaan: Ferri on jumalainen ballerina nilkoista hiuksiin saakka!
Ainoa seikka mistä en pidä on Prokofjevin musiikki: hänelle tyypillinen ironinen ja hieman riitasointuinen sävy ei ole mun mieleeni; olen enemmän Tshaikovski-ihmisiä.

Mutta however, tässä teille tuo videopätkä!



Videon pääsee katsomaan myös tästä.